Pontevedra ofrece el Casino de la Toja, el lugar ideal para aquellos que quieren practicar el considerado deporte de las cartas. Aunque hoy en día no es necesario acudir a un Casino, ya que la mayoría de estos deportes es accesible en el casino online, son muchos los que acuden al lugar físico. Construido en 1978 y considerado el primer casino español, el casino de la Toja no ofrece solo un lugar de entrenamiento para los amantes del deporte mental sino también una zona balnearia. Sin embargo, esta localidad se encuentra muy marcada por la incidencia del mar, un elemento que le ha acompañado a lo largo de su historia. La ciudad se localiza al final de una Ría que tiene el mismo nombre que la ciudad: Pontevedra. Desde aquí se pueden iniciar muchas rutas para descubrirla. También dispone de un gran número de zonas verdes, concretamente es la segunda ciudad con más metros cuadrados de territorio en relación a estas características. Espacios perfectos para visitar y para dejarse maravillar por el patrimonio natural del municipio. Destaca la Alameda de Pontevedra, el Parque de las Palmeras, la Plaza de Barcelos, el Parque Rosalía de Castro -que hace referencia a la genial poetisa y novelista de Santiago- el Parque de la Isla de las Esculturas, que es el más importante de la ciudad, con un total de 70.000 metros cuadrados, y el Parque de las Marismas del Alba. Este último hay que destacarlo, ya que dispone de un gran número de caminos para la práctica deportiva. Unas rutas muy agradables que también permiten entrar en contacto con la fauna autóctona local, ya que se dispone de un mirador de pájaros. Un añadido que se agradece enormemente, sobre todo será un elemento estrella de cara a los más jóvenes de la familia, que encuentran en el universo de la zoología un campo altamente imaginativo.
Finalmente, queremos citar el Campus Universitario, un espacio donde mucha gente va a practicar deporte. No sólo es un espacio relativo al ámbito académico, sino que es uno de los epicentros de la actividad física del territorio. Aquí se practica el aeróbic, el Pilates o incluso las artes marciales mixtas. También hay un pabellón donde se puede practicar el fútbol, el baloncesto o el balonmano. Una gran oferta que coincide plenamente con la demanda poblacional de dicho territorio gallego.
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PLAYAS
Nigrán y Baiona nos acercan al océano Atlántico desde el sur de Pontevedra. Desde las grandes playas de arena blanca como la Praia América en Nigrán, hasta pequeñas calas a los pies del Monte do Boi en Baiona. Ambas zonas están unidas por un paseo de madera por el que se puede caminar o ir en bici. La península del Monte do Boi no solo está rodeada de distintos tipos de playas, sino que desde el castillo y fortaleza de Monterreal podremos admirar las Islas Cíes y el pequeño archipiélago de las Islas Estelas. Cerca tienes también las playas de Barbeira y Ribeira, muy familiares, o ya llegando a Nigrán la de A Ladeira, que cuenta con camping. Recomendado el paseo por la península de Monteferro, en Nigrán. Se puede subir al mirador donde no solo nos encontraremos con grandes vistas, sino también con el Faro de los Muertos. DEPORTE La soberbia ubicación de O Val Miñor nos ofrece un sinfín de actividades, que se pueden adaptar a los gustos y forma física de todo el mundo. En los clubes locales se practican todo tipo de deportes. No está al nivel del Indian Wells, donde los españoles se juegan seguir en el Masters floridano, pero la Liga O Val Miñor que se desarrolla en el Club de Tenis Nigrán da una buena oportunidad a los amantes de la raqueta de disfrutar de su afición sin desplazarse; ocurre los mismo con los enamorados de las olas, puesto que también en Nigrán funcionan varias escuelas de surf, como Patos Surf o La Conservera Del Surf. Por libre también se pueden realizar actividades físicas: bicicleta, senderismo o, los más tranquilos, pueden dedicarse simplemente a observar la gran riqueza de aves que se encuentran, especialmente en la desembocadura del río Miñor. 
BOSQUES
Hacia el interior, Gondomar es un fantástico laberinto de verdes. Un claro ejemplo del bosque atlántico por el que podemos realizar varias rutas, entre las que destacan la de los molinos entre los ríos Couso y Matalagartos, en la parroquia de Couso, o las de Donas y San Cipriano, con final en una cascada. Por el camino nos encontraremos con una muestra de la Galicia rural, restos arqueológicos o la mística de los cruceiros del camino, además de un espectacular catálogo en vivo de flora y fauna. GASTRONOMÍA En cualquiera de los tres principales municipios que conforman O Val Miñor se puede disfrutar de la gastronomía pontevedresa más auténtica. Buen producto, de mar y montaña, bañado por unos vinos que forman parte de la D.O. Rías Baixas, en concreto de la subzona del Valle de O Rosal. En Baiona, hasta el 31 de mayo, puedes aprovechar las creaciones del concurso Bai de Tapas 2019, que ofrece precios especiales en distintos locales de la localidad. Una ciudad que cuenta con establecimientos para todo tipo de paladar y bolsillo.
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